Aclaremos un mito, el deporte no es salud.
Correr, boxear, jugar al fútbol, etc. no es salud.
Son esfuerzos basados en el Rendimiento.
La idea que subyace es hacer que el cuerpo haga " lo imposible" en nombre de un mayor rendimiento.
La realización de un deporte enfocado al rendimiento no es salud.
Si te gusta correr, jugar al fútbol o cualquier deporte de tu agrado hazlo, disfrútalo, diviértete, está bien, pero ten claro cual es el objetivo por el cual lo practicas.
Los ejercicios más saludables son aquellos cuyo movimiento está controlado y son de bajo impacto, es decir, que incluso con 90 años formarán parte de tu vida.
La actividad física no debe ser una competencia o esfuerzo basado en el rendimiento.
Su objetivo principal debería ser mejorar la coordinación, la agilidad, el equilibrio y el tono muscular.
Fuente: thebodyproject.com
The Ki Body Mind
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