Ingredientes para 4 personas:
- 2,5 tazas de avena
- 1 taza de virutas de coco
- 1 taza de frutos secos naturales: avellanas, almendras, pipas, cacahuetes, anacardos,...,
- 1 taza de frutas secas: arándanos, pasas, higos, ciruelas,...,
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de canela
- 1 pizca de sal
Instrucciones:
- Precaliente el horno a 150 grados.
- En un tazón grande, combine la avena, el coco y los frutos secos.
- En un tazón pequeño, combine la mantequilla, la miel, la canela y la sal y agregue a la mezcla de avena. Remueva bien para cubrir completamente la mezcla de avena uniformemente.
- Extienda uniformemente en una bandeja con papel de horno, y hornee durante 10 minutos.
- Retire del horno para remover, luego colóquelo de nuevo en el horno durante otros 10 minutos.
- Retirar del horno para remover una segunda vez, luego colóquelo nuevamente en el horno durante 5 minutos minutos adicionales.
- Apague el horno y déjelo enfriar / continúe secando en el horno una vez apagado.
- Agregue las frutas secas a la mezcla de avena cocida y enfriada.
Fuente: balancedbites.com
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