¿Haces Dieta o un Estilo de Vida Saludable?

Si deseas hacer cambios duraderos, tienes que hacer un cambio de Estilo de Vida completo, no sólo una dieta. 

Las dietas tienen una mentalidad de privación y resignación, por lo que dependen de la fuerza de voluntad y "ésta no es infinita", lo cual hace que muchas personas con el tiempo fracasen en el intento. 

El Estilo de Vida Saludable no se trata de una dieta temporal para bajar de peso o simplemente lograr una meta estética (aunque puede ayudar), sino un cambio de hábitos real que se centra en nutrir y fortalecer el cuerpo desde dentro hacia fuera.

Fuente: wellnessmama.com